Godmorgon härliga torsdag

Ser ni va fin morgon det är. Klockan är 07:22 och jag är påväg Hem från gymmet! Nu är jag pigg och redo för plugg hela dagen!

Summering av Yogan!

En trött Lovisa gick upp 20 över 5 imorse. Inte så taggad på att gå till gymmet men eftersom det var sol så blev allting mycket lättare. Åt en lätt frukost och knallade sen iväg. Riktigt härligt morgonväder. Vi var 5 tjejer på passet som va influerat av meditation.
Helt OK pass! Skulle gärna gjort mer “kroppsövningar” men jag ska definitivt ge det en chans till.
När passet började vid halv 7 så var jag inte alls trött utan klockan kändes som 9. Skönt!

100 grymma dagar

Godkväll!
Jag har funderat på att joina detta!! 100 grymma dagar Men har tvekat. Men nu tog jag tag i saken och anmälde mig. Vet dock inte om det får mig att bli mer peppad eftersom jag blir peppad av mitt “knä”. Är lättare att gå till gymmet för att veta att jag tränar upp knäet istället för att gå dit för att jag vill tighta till mig själv/gå ner i vikt.
Men så nu ska jag alltså ha mål med detta. Och fota mig själv. Typiskt! Skulle ha gjort det innan julen istället eftersom jag har gått ner ca 4 kg sen dess.Det har jag nog min knäskada att tacka för, tyvärr! Men det blev betydligt fler pass på gymmet och vilka spiror jag har fått. Hehe!
Men nya mål nu alltså… Tycker jag ligger på en bra vikt, en trivselvikt som mormor så fint kallar det. Vet inte vad jag tycker om att skriva ut sånt här, public men vi kör ändå!

Nuvarande vikt: 64
Målvik: 62-64
Alltså anser jag inte att jag behöver gå ner något eftersom jag är hyffsat nöjd som det är nu (även fast jag valde den kategorin i tävlingen, aja). Så minamål blir att:
* Tighta till kroppen
* Bli bra i knäet
* Bli starkare, dock inget muskelberg (hehe)
* Må bra

Och för att nå detta ska jag:
* Fortsätta med min rehab för knäet
* Börja gå på pass igen, speciellt core. Skulle gärna gå på crossfit igen också men vågar inte än med knäet
* Löpa kontinuerligt
* Äta bra vilket inte betyder en sträng diet utan en hälsosam kost som även innehåller sötsaker. HEHE! Är som sagt inte redo för att fokusera på att sluta med sånt eftersom jag helt enkelt inte vill och känner att jag behöver det. Minska lite, självklart eftersom det inte är bra för kroppen att äta en massa socker men det går inte att undvika det helt 🙂

Sen ska jag inte glömma att VILA är A och O! Och lyssna på min kropp. Inte glömma att sova. Det handlar inte om att sova för få timmar bara för att hinna med en PW eller löprunda på morgonen. Let´s go!

http://hundragrymmadagar.shapemeup.se/anmalan

Godmorgon(05:36)

Tänkte ta mig ut på en PW. Men kroppen säger nej. Så nu lyssnar jag på kroppen och sover en timme till. Skönt!

Godmorgon

– 4 grader och klockan är nu 07:13 men vi kör ändå!

Motionera

Sprang ju mina första 23 minuter i sträck i torsdags! Alltså första gången sen jag skadade knäet sista november förra året. Kändes bra! Men sen har det känts lite. Men jag ska inte var för rädd för att det gör ont. Eftersom tiden är knapp för träning nu med jobb och allt i skolan så bad jag min lillebror att tvinga mig ut på en powerwalk eller löprunda ikväll efter jobbet. Vad har jag gjort?! Haha! Men lika bra! Imorgon hinner jag inte. Skriver detta här för att tvinga mig själv att jag måste. Nu kan jag inte svika!! Let’s go!